Kako se rešiti strija - sveobuhvatan vodič za prevenciju, kreme i tretmane

Kako se rešiti strija - sveobuhvatan vodič za prevenciju, ublažavanje i život sa strijama

Strije su jedna od onih tema o kojima se šapuće, a gotovo svaka žena ih iskusi u nekom trenutku života. Bilo da su se pojavile tokom puberteta, naglog debljanja ili mršavljenja, ili u trudnoći, one ostaju duboko urezane - ne samo u koži, već često i u samopouzdanju. U moru forumskih diskusija, ličnih iskustava i preporuka koje kruže, lako je izgubiti se i ne znati šta zaista deluje. Ovaj tekst je nastao upravo iz takvih iskrenih razgovora: devojke koje su podelile svoje borbe, pobede i razočaranja u vezi sa strijama. Anonimno, bez reklama i preteranih obećanja, donosimo vam sve što treba da znate - od toga šta su strije zapravo, preko prevencije, do realnih metoda za njihovo ublažavanje.

Šta su strije i zašto nastaju?

Strije (striae distensae) su ožiljci u srednjem sloju kože - dermisu. Nastaju kada se koža naglo rastegne, a vezivno tkivo ne može da isprati tu promenu. Elastična i kolagenska vlakna pucaju, i na površini se pojavljuju linije koje su u početku crvene, ljubičaste ili tamnije boje. Vremenom, one blede i postaju sedefasto bele, sjajne i pliće, ali nikada u potpunosti ne nestaju - barem ne same od sebe. To su pukotine vezivnog tkiva, a ne samo površinske promene, što objašnjava zašto ih je tako teško potpuno ukloniti.

Najčešći uzroci uključuju:

• Naglo debljanje ili mršavljenje - koža se rastegne u kratkom vremenskom periodu, pa se nakon gubitka kilograma pojave trajni ožiljci.
• Trudnoća - posebno tokom trećeg tromesečja, kada stomak raste najbrže.
• Pubertet - periodi brzog rasta i hormonskih promena.
• Brzo povećanje mišićne mase - kod bodibildera.
• Genetika - kvalitet kože i sklonost ka strijama često se nasleđuju.
• Hormonski poremećaji (npr. Cushingov sindrom) ili dugotrajna upotreba kortikosteroida.

Mnoge devojke iz iskustva kažu da su im se strije pojavile „preko noći“ - bukvalno u osmom ili devetom mesecu trudnoće, ili nakon što su smršale. Iako se čini da su došle iznenada, proces pucanja tkiva je bio postepen. Koža koja je suva i sklona dehidraciji podložnija je, jer joj nedostaje elastičnost potrebna da izdrži rastezanje.

Faze razvoja strija - zašto je boja važna

Kada se prvi put pojave, strije su crvene, ljubičaste ili tamno ružičaste (striae rubrae). Ovo je upalna faza, u kojoj je koža još prokrvljena i ima sposobnost da se delimično regeneriše. Upravo u ovom periodu - prvih 6 do 12 meseci od nastanka - najbolje je delovati kremama i tretmanima. Kad jednom izblede i postanu bele, biserno sedefaste (striae albae), to znači da je vezivno tkivo zamenjeno ožiljnim. Tada su promene trajne i mogu se samo ublažiti, ali ne i potpuno izbrisati.

Iskustva sa foruma to potvrđuju: „Imam strije već tri godine. Mazala sam sve živo, ali čim su postale bele, ništa ih više nije pomerilo. One crvene su se pak povukle uz redovno mazanje.“ Zato je ključna stvar - prevencija i rano delovanje.

Prevencija - zlatno pravilo za život bez strija

Najbolji način borbe protiv strija jeste - ne dozvoliti im da nastanu. Iako genetika igra veliku ulogu, postoji mnogo toga što možete sami da uradite kako biste koži dali šansu da se rastegne bez pucanja.

1. Hidratacija iznutra i spolja

Suva koža ima daleko manju elastičnost. Pijte dovoljno vode (najmanje 1,5 do 2 litre dnevno) i koristite kvalitetne hidratantne preparate. Mazanje ne mora biti skupo - obično bademovo ulje, kokosovo maslinovo ulje, ili čak pavlovićeva mast (koju mnoge trudnice hvale) mogu biti sasvim dovoljni. Bitno je da je koža redovno mekana i nahranjena.

2. Redovna masaža i piling

Pilingom uklanjate mrtve ćelije i podstičete cirkulaciju, što pomaže obnavljanju kože. Masaža kritičnih zona (stomak, butine, bokovi, grudi) prirodnim uljima poboljšava elastičnost. Neke devojke koriste i drvene masažere ili četke tuširanja. Isprobana kombinacija iz rasprava je: piling od kafe (talog od kafe sa malo maslinovog ulja) jednom nedeljno, a zatim svakodnevno utrljavanje bademovog ulja ili posebnih krema.

3. Kontrola telesne težine

Naglo gojenje je najveći neprijatelj. Ako ste u trudnoći, ciljajte na postepen i umeren rast kilograma. Pravilna ishrana bogata vitaminom C (za sintezu kolagena), cinkom i proteinima jača kožu iznutra. Omega-3 masne kiseline iz ribe ili lanenog ulja takođe čine čuda za elastičnost.

4. Pametan izbor kozmetike

Na tržištu postoje brojni preparati deklarisani kao „kreme za strije“. Oni uglavnom sadrže silicijum, elastin, kolagen, vitamin A, vitamin E, centelia asiatica (gotu kola), i biljne ekstrakte. Iako ne mogu da spreče pucanje tkiva ako je koža već na granici, oni održavaju kožu gipkom i olakšavaju joj prilagođavanje rastezanju. Neke od najpominjanijih u razgovorima su: Vichy krema za strije, Mustela, Eucerin ulje, Guam krema, Eveline serum, i Avon preparati - iako se za potonje kaže da su neki modeli ukinuti. Najvažnije: mažite se redovno, idealno dva puta dnevno od početka trudnoće (ili čim primetite da se telo menja).

Šta raditi kad se strije već pojave?

I pored svih mera prevencije, mnoge žene ipak dobiju strije - i to je sasvim normalno. Srećom, postoje načini da se one vidno ublaže.

1. Kremasti saveznici - šta se pokazalo najboljim

U iskustvima koja su podeljena, često se pominje Šaljić melem (belo-roze pakovanje), bilo onaj iz Podgorice direktno sa izvora, bilo onaj iz apoteka. Mnoge ga hvale za sveže crvene strije: „Koristila sam Šaljićev melem dva puta dnevno, nakon dva meseca crvene strije su izbledele i postale jedva vidljive.“ Njegov loš miris i masnoća su često spominjani, ali iskustva govore da se trud isplati. Preporuka je da se preko namazanog dela stavi tanka pamučna odeća ili da se mažete uveče pred spavanje.

Ostali popularni proizvodi:

• Retistriol (Derma Medica) - hvaljen za i crvene i bele strije, sadrži retinol i tokoferol, cena pristupačna.
• Contractubex, Dermatix - gelovi namenjeni ožiljcima, neke ih uspešno koriste za strije, pogotovo sveže.
• Guam krema za strije - sa morskim algama, daje dobre rezultate kod plićih strija.
• Eveline serum protiv strija i celulita - neke devojke su primetile smanjenje dubine strija nakon nekoliko tuba.
• Bademovo ulje iz apoteke - jeftino, prirodno i za mnoge dovoljno da koža ostane mekana i da se postojeće strije manje primećuju.
• Vichy krema za korekciju i prevenciju - malo skuplja, ali dobija pozitivne ocene za zatezanje kože i izbeljivanje crvenih strija.

Posebnu pažnju zaslužuje retinol i glikolna kiselina. Preparati sa ovim sastojcima (kao Differin adapalen, koji se može naći u nekim apotekama po preporuci) podstiču obnavljanje ćelija i sintezu kolagena. Ne koristiti ih u trudnoći, ali za stare strije mogu biti od pomoći - uz obaveznu zaštitu od sunca.

2. Ulja i domaći recepti

Priroda nudi moćne saveznike. Jedan od često citiranih recepata sa foruma je mešavina pavlovićeve masti, bademovog ulja, maslinovog ulja i Nivea mleka za telo (za suvu kožu). Sve se izmeša i maže nakon tuširanja. Veruje se da ova kombinacija hrani kožu, čini je elastičnom i pomaže da i postojeće strije postanu manje vidljive. Druge preporučuju kantarionovo ulje, ulje pšeničnih klica, susamovo ulje i vitamin E ulje - sve pomešano u jednakim delovima i utrljavano dva puta dnevno.

Napomena: Nijedan prirodni preparat ne može ukloniti bele strije u potpunosti, ali može učiniti da koža izgleda zdravije, glatko i da strije postanu jedva primetne.

3. Masiranje i piling - ritam koji menja teksturu kože

Jedan od najdetaljnijih kućnih tretmana koje su devojke podelile uključuje kombinaciju pilinga od kajsije (St. Ives), ulja šafranike ili maslinovog ulja, gela aloe vere i masažera sa drvenim šiljcima. Procedura: uveče, nakon kupanja, napraviti mešavinu pilinga, nekoliko kapi ulja i gela aloe vere, naneti tanki sloj i masirati kožu kružnim pokretima 2-3 minuta. Zatim isprati, pa naneti mešavinu gela aloe i losiona sa kolagenom i elastinom. Ciklus: dan masaže, dva dana pauze, pa ponovo. Posle nekoliko nedelja, mnoge su primetile da su strije pliće i da koža postaje glatka.

Takav tretman je jeftin (St. Ives piling i losion se mogu naći u drogerijama, a aloa gel u apotekama) i vremenski zahtevan, ali iskustva su ohrabrujuća. Ne zaboravite da je koža nakon pilinga osetljiva, pa sunčanje nije preporučljivo.

Profesionalni tretmani - šta nudi estetska medicina

Kada kreme i ulja nisu dovoljni, a strije i dalje narušavaju samopouzdanje, na redu su ozbiljniji zahvati. Ovde nema magičnih rešenja - čak i laser i mezoterapija mogu samo da ublaže, ne i da potpuno uklone strije.

Laserska terapija

Laseri se dele na one koji deluju na crvene strije (smanjujući crvenilo) i one koji uklanjaju površinske slojeve kože ili stimulišu kolagen (npr. frakcioni laser, CO2 laser, Erbium laser). Tretmani su bolni, skupi (od 100 evra po regiji) i zahtevaju više ponavljanja. Rezultati su individualni - neko vidi značajno izbeljivanje i poravnavanje, a neko minimalne promene. Kako kažu iskustva: „Nakon 10 laserskih tretmana, strije su malo svetlije, ali ne mogu da kažem da su nestale.“ Lekari uglavnom savetuju da se sačeka da strije pređu u belu fazu, jer se tako postiže bolji efekat. Bitno: leti se tretmani ne rade.

Mikrodermoabrazija i hemijski piling

Ove metode uklanjaju gornje slojeve kože i podstiču regeneraciju. Pogodne su za plitke strije. Mikrodermoabrazija koristi sitne kristale, a hemijski piling kiseline (glikolna, salicilna) da bi „ispral“ kožu. Oba zahtevaju seriju tretmana i ne mogu potpuno ukloniti duboke pukotine.

Mezoterapija i Beautytek aparat

Mezoterapija se sastoji od ubrizgavanja koktela vitamina, aminokiselina i hijaluronske kiseline u površinski sloj kože. Cilj je da se popuni „rupa“ koju je strija napravila i stimuliše kolagen. Rezultati su često vidljivi nakon nekoliko tretmana, ali su i cene poprilične (oko 30-50 evra po tretmanu). Beautytek je aparat koji kombinuje ultrazvuk i galvanoterapiju i može pomoći kod svežih crvenih strija. Neke žene su nakon 10-15 tretmana primetile da su im strije postale znatno manje izražene.

Kolagen i glukozamin - iznutra ka spolja

Nekoliko svedočenja naglašava neverovatan efekat redovnog unosa kolagen dodataka (prah ili tablete). U kombinaciji sa spoljašnjom negom i masažom, rezultati mogu biti iznenađujući: „Pile sam kolagen svaki dan i posle 10 dana strije su se povukle za 50%, a nakon mesec dana skoro da se ne vide.“ Glukozamin sulfat, poznat po obnovi zglobne hrskavice, takođe pomaže jačanju vezivnog tkiva. Pre upotrebe posavetovati se sa farmaceutom ili lekarom, ali svakako je reč o dodacima koji se mogu nabaviti u apotekama.

Zablude i istine - šta ne pomaže

• „Solarijum će prekriti strije.“ - Naprotiv, štavljenje čini da bele strije još više odudaraju od tamnije kože. UV zraci dodatno razaraju kolagen.
• „Smršaću i strije će nestati.“ - Nestanak nije moguć, one postaju još vidljivije jer se koža skuplja.
• „Skupa krema = garantovano delovanje.“ - Nažalost, mnoge skupe preparate ne daju rezultate ako su strije već zastarele. Nekad obična pavlovićeva mast ili bademovo ulje mogu biti efikasniji od luksuzne kozmetike.
• „Strije se mogu dobiti samo od debljanja.“ - Nastaju i od naglog rasta u pubertetu, a i od mršavljenja jer se već rastegnuta koža skupi i pokaže pukotine.

Kako živeti sa strijama - psihološki aspekt

Nije zanemarljivo koliko strije mogu da utiču na samopouzdanje. Plaža, dvodelni kupaći kostim, intimnost - to su situacije u kojima mnoge žene pate. Ipak, iskustva sa foruma nas uče da je većina nas u istom problemu. „Naučila sam da volim svoje telo. Sada nosim kupaći koji ne krije ništa, i verujte - niko ni ne gleda u moje strije. Gledaju u mene, jer sam srećna i sigurna u sebe.“ Strije su deo života, mapa odrastanja, trudnoće, promena. One ne definišu lepotu. Ako ste ih se rešili ili ih samo ublažili - sjajno. Ako ne - i to je u redu. Bitno je negovati kožu, ali još važnije negovati sebe.

Šta preporučuju devojke - kratak pregled najbolje ocenjenih proizvoda

Zaključak - upornost i realna očekivanja

U borbi sa strijama nema čudotvorne pilule. Ali postoji upornost, redovna nega i prava informisanost. Dok su strije još crvene, šansa da se povuku je velika - zato ne odlažite. Ako su već bele, pomirite se s tim da ih nećete skroz izbrisati, ali možete ih učiniti jedva vidljivima. Kombinujte spoljašnju negu (melem, ulja, kreme), povremene pilinge i masaže, a ako budžet dozvoljava, konsultujte dermatologa o laseru ili mezoterapiji. I ono najvažnije: ne dozvolite da vam par linija na telu pokvari uživanje u životu. Danas postoji dovoljno alata da se izborite sa njima, a pre svega - vi ste mnogo više od toga.

Srećno i budite nežne prema svojoj koži!